Kan man förebygga ilningar?

Eftersom ilningar i stor utsträckning beror på livsstilsbaserade orsaker finns det mycket man kan göra för att förebygga att de uppstår:

• Använd en gel eller tandkräm som tagits fram för att minska tandkänslighet.  Till exempel en produkt som innehåller CAPOSAL®. 
• Skölj gärna munnen noggrant med vatten innan du börjar borsta.
• Borsta tänderna med en mjuk tandborste och borsta rätt för förebygga att emaljen slits och tandköttet drar sig tillbaka.
• Var noga med rengöring i munnens alla delar, inklusive mellan tänderna och längs tandköttslinjen.
• Undvik sur mat och dryck med lågt pH, och undvik att borsta tänderna precis efter intag.
• Undvik snus eftersom det kan göra att tandköttet drar sig tillbaka och exponerar dentinet.
• Blek inte tänderna, då risken för biverkningar i form av ilningar är stor.
• Om du gnisslar tänder eller biter ihop när du sover, skaffa en skena mot detta.