Kan man förebygga ilningar?
Eftersom ilningar i stor utsträckning beror på livsstilsbaserade orsaker finns det mycket man kan göra för att förebygga att de uppstår:
- Använd en gel eller tandkräm som tagits fram för att minska tandkänslighet. Till exempel en produkt som innehåller CAPOSAL®.
- Skölj gärna munnen noggrant med vatten innan du börjar borsta.
- Borsta tänderna med en mjuk tandborste och borsta rätt för förebygga att emaljen slits och tandköttet drar sig tillbaka.
- Var noga med rengöring i munnens alla delar, inklusive mellan tänderna och längs tandköttslinjen.
- Undvik sur mat och dryck med lågt pH, och undvik att borsta tänderna precis efter intag.
- Undvik snus eftersom det kan göra att tandköttet drar sig tillbaka och exponerar dentinet.
- Blek inte tänderna, då risken för biverkningar i form av ilningar är stor.
- Om du gnisslar tänder eller biter ihop när du sover, skaffa en skena mot detta.